ダイエット体験記　その他49

● 昔の話ですけど

2年くらい前、最高に太ってしまったことがあります。豆腐や果物が中心の3食をしっかりとりながら、なるべく油っぽいものをひかえました。

その時は2週間に1度のエステと、そんな普段の自己管理で、1ヶ月で3キロぐらいずつ痩せました。目標の半分まではがんばって減らせました。

その後エステも終り、あるきっかけで一気にリバウンドをしました・・・。でもあの時の努力があったからこそ、今もダイエットを頑張れるんだと思います。

(りな/女/24歳)

● 筋肉緊張ダイエット

筋肉緊張ダイエットというものを少しやっただけで、ずいぶん顔が細くなりました。

以前は普通にしていても二重アゴだったのに、3日でずいぶんと引き締まりました。体重は減りませんが、見た目がずいぶん変わります。

平均体重なのに、肉がたるんで太っているひとにおすすめです。でも体重を減らすために、カロリーを考えたり、縄跳びもしています。

(かな/女/14歳)

● コーヒーを飲んだら

アメリカ留学でしっかりと脂肪を蓄えて帰ってきたのが4年前。その後、便秘と運動不足に悩まされつつ、体格はいっこうに変わらず。

しかし半年ほど前から、彼氏の影響でコーヒーを飲み始めたら、食事の量がとても減りました。空腹感があまり感じられなくなったのです。その結果マイナス8キロ！

でも友達いわく「もう成長していないから、きっと体重は減る一方なんだよ。」これは成功談にはならないのでしょうか・・・。

(きこ/女/22歳)