ダイエット体験記　その他66

● 肩ひじはらず

私はポチャッというより、ガッチリ太っていました。肩幅が広くイカリ肩の体型だったのです。

運動部だったので仕方ないと思っていたのですが、最近意識的に肩の位置を下げる努力をしたところ、不思議なことに異常な食欲がおさまりました。

そして肩こりが治って姿勢もよくなり、きれいにやせ始めたのです。肩の力を抜いて自然にすることがこんなに効果があるなんて…。正しい姿勢はとても大事ですね。

(まどか/女/30歳)

● おそるおそるのるのると

わたしは10才くらいまで痩せていましたが、父の都合で2年間アメリカへ渡っていました。

アメリカでは1回も体重計にのりませんでした。帰ってきておそるおそるのると、身長154センチの私には考えられない65キロ。がんばってダイエットしなくては・・・。

(じゃんぼ/女/13歳)

● 見返した

サッカー部にいながら中学を卒業する前には92キロ。ショックでした。

高校を卒業してから虫垂炎でダウン。退院してから早速ウォーキングを始め、完治してからはジョギングです。食事療法も併用して5年で26キロ減量しました。

クラス会に出席すると、バカにされた連中から「痩せた〜！」の声。ようやく今までの努力が報われました。反対に連中は平均5キロ以上太っていました。

(ケンイチ/男/32歳)