ダイエット体験記　その他68

● 骨

私は159センチ57キロです。見た目は50キロくらいなので人によく｢骨太じゃない？｣と言われていました。

そして少し前に交通事故に遭い、自分の骨のレントゲン写真をみたら、とても太くしっかりしていて、びっくりしました。

この骨が重さの原因だったら、体重は気にしなくていい。むしろ食生活と生活習慣でこれからもっとしっかりとした骨を作りたいです。

(このり/女/32歳)

● 根気

根気だと思います。ダイエットはながーい目で見て少しずつ痩せるべきです。焦りはよくないです。焦っちゃう場合でも、心を入れ替えて少しずつやっていくぞ！と思えたらいいです。

運動もストレス解消になるような感じでエアロビとか楽しいです。ダイエットは、ちゃんと三食たべる、無理のない運動、ストレス解消、自分の体にあった体重を知ること。

理想が高すぎるのもよくないと思います。ちょっとくらいふっくらしていても健康的であったら充分だと思います。

(うにゃにゃ/女/16歳)

● 夢をあきらめないで

私には夢があります。それは、おへそを出した水着を着ること。そのためにダイエットをしています。

方法は、その1、よく噛むこと。その2、体をよくひねる。その3、アイドルのポスタ―を見ながら運動。以上です。

みなさんも痩せる夢をあきらめないで。1ヵ月で2キロしか痩せていないけれど、見た目は、かなり変わったよ。

(みどり/女/14歳)