ダイエット体験記　その他74

● 魚食万歳

いつも良い言葉が載っていて必ず目を通します。ダイエットだけでなく人生に通じるような言葉で、とても勇気付けられます。

ダイエットはあまり気にしていませんが、2ヶ月間、肉、卵なしの魚と野菜のみの食事にしたところ、かなりやせたようです。

私は体重計に乗りませんが、子ども（27歳）は少しづつ体重も落ち、引き締まってきたようです。これからもためになるお言葉をお待ちしています。

(tanaka yoriko/女/55歳)

● ストレス太り

ストレス太りが本当にあるのかどうかわかりません。でも仕事のこと、旦那のこと、趣味のこと、自分のプライドが傷つくとすぐに過食に走ります。

本当はこんなことしてちゃいけないと思いつつ、また過食につながります。ちっぽけなプライドのためにストレスを溜めて。でも、そのプライドがないとダイエットが出来ないのも事実です。

自分を認めてもらいたい。認めてもらえたらするすると痩せます。少しでも躓くとダメです。本当はダイエットをする前に心を鍛えるべきなのかもしれません。

(neko/女/34歳)

● 続いています

毎日メルマガがくると励みになります。今日も2.5キロのウォーキングを小雨の中、続けることができました。

今までは女性特有のバイオリズムの月1回に、体がだるく、気分が乗らず、さぼってしまっていました。

結局だらだらとそのまま運動をせずに終わっていましたが、今は違います。このペースで続けていきます。体脂肪22％になりました！

(ゆうゆう/女/36歳)