ダイエット体験記　その他76

● 空腹の記憶

普通に食べているはずなのに体重が増えていきました。おかしいと思って病院に行きました。

相談するうちに私は食べたくなくても食べていて、心からお腹がすいたと思える時間がないことに気づきました。

朝食をしたら昼まで絶対に何も食べないようにしました。すると便通がよくなり1キロ落ちました。思い切り空腹を感じることも、体にはよいのではと思いました。

(このり/女/32歳)

● きっかけ

私のダイエット暦は15年です。流行のものはすべてやりました。そのたび何キロか痩せ、すぐ元にもどっています。

でも今回だけは違います。今年30歳になり、ある時ふと鏡を見ました。その前にいる自分がどうみても「おばさん」にしか見えないのです。

これではいけないと、人生を賭けてダイエットすることにしました。今のところマイナス5キロです。第一目標までもう少し頑張ります。

(くりもも//30歳)

● ステキにダイエット

なんてステキなダイエットのサイトだろうと、思わずカキコしてしまいました。

何となく体重が落ちなくてイライラしていたんですが（運動はしてます）理由がわかり、加えて疑問に思っていた事まで解決してしまいました。

明日からも引き続き、有酸素運動＆食事に気をつけて頑張ります。

(ひまわり/女/37歳)