ダイエット体験記　リバウンド16

● ダイエットって

私はダイエットをしてリバウンドしてしまいました。でもそれで教訓ができました。一生続けられないダイエットはするなということです。

リバウンドの経験のある方はどうしてそうなってしまったのか、常識ではなく自分の頭で考えましょう。常識が間違っていることだってあるんだから。

(さくら/女/19歳)

● 維持って大変

私は去年5キロの減量に成功しました。が、今はその体重を維持することに苦労しています。

ちょっとでも体重が増えれば気になります。トンカツなどの脂っこいものは全く食べれなくなりました。昼はコーヒーのみの生活を続けています。

一生リバウンドをさけるには、この生活が必要なのでしょうか・・・？

(ゆん/女/22歳)

● 人には言えないこと

高2の時にこんなダイエットをしました。朝はコーンフレーク、昼は幼児サイズの小さなお弁当、夜は海草類とキノコだけ。

そして毎日下剤を飲んでいたら1ヶ月半で10キロ減った。でもその後、過食症になって毎日パンやお菓子を山ほど食べてはトイレで吐いていた。

しだいに吐いても太りはじめ、高3の時には12キロのリバウンドをした。今は吐かずに食べる事を心がけています・・・。

(可憐/女/18歳)