ダイエット体験記　リバウンド17

● くり返さない

以前ダイエットをして体重が33キロまで落ちました。それは私の選択の間違いでした。

歩くのがつらく、のどの皮が張り付いた感じがし、髪が大量に抜けました。そしていま私はリバウンドをして62キロもあります。

でもやっと死ぬ程食べたいっていう感情がなくなり、あらたな気持ちで食生活を見直したいと思い始めました。もうくり返したくはありません。

(さくら/女/17歳)

● リバウンド

3年前にストレスから激ヤセしました。1ヵ月で8キロ落ち、それからも5キロやせ、半年で63キロから50キロになりました。

ダイエットがなかなか成功しない私には好都合でした。もう絶対に太らないと思っていました。でも半年前に悩んでいたことからやっと開放されたのです。

ホッとしたのも束の間、なんと3ヵ月で10キロも太りました。ストレスもつらいけど、リバウンドも辛いです。また一からやり直しです。

(Ｗ．Ｙ/女/22歳)

● リバウンド

もともと肥満だった私は、入社してからのストレスで7キロ増え、100キロを越えました。危機を感じて食事制限をして、水泳にも通い、体重は80キロまで落ちました。

しかし次第に水泳にも行かず、食事制限もおろそかになりました。そして体重が減らずに焦り、朝は半分、昼はこんにゃくゼリー2個、夜は食べないという生活を始めました。

2週間続けた結果、7キロやせました。しかしその後、20キロのリバウンドをしました。自分のダイエット法が正しいかを考えて下さい。先が後悔か成功かは、いまのあなた次第です。

(ぶひぶひ/女/21歳)