ダイエット体験記　リバウンド23

● またダイエットを

私はまた過食で悩んでいます。食事の量を極端に減らすような無理なダイエットばかりをしてきたからだと思います。

本当に苦しいです。でもまたダイエットをしようと思います。今度は運動をしながら、適度に焦って、リバウンドなしでナイスバディを目指します。

(がんばるぞぉ/女/17歳)

● 維持は難しい

私は2年前にハンパじゃなく好きな人ができました。カレは痩せていて私はデブ。告白をすると「俺と同じ体重になったらつき合う」と言われ、頑張った。

厳しい食事制限、毎日体重計とにらめっこ。そして貧血と拒食、1ヶ月で10キロ減。痩せて綺麗になりカレとつき合えたことはすごく嬉しかった。でも別れて過食になりリバウンド。

今は思う、そこまでして痩せる意味があるのかと。でもやっぱり痩せて綺麗になりたい。だからまたダイエットを始めた。今度は無理をせずに・・・。

(ユミ/女/24歳)

● 代謝を落とすな

以前食事制限で22キロやせました。しかしそれからと言うもの、ホント普通に一食たべただけでも1キロは増えました。

今ではリバウンドをして体脂肪率37％です。ヤバイです。確かに痩せけれど必ずまた太る。無理な食事制限はしないでください。

今度は低インシュリンダイエットをやってみます。必ず痩せます！

(スマート/女/17歳)