ダイエット体験記　リバウンド43

● すごく後悔

私はバレエをしていて、中学3年生の時、167センチ、53キロでした。そしてバレエをしているある人が45キロだと聞いて、私もそうなるためにダイエットを始めました。

その人は私より背が低かったのですが、なんせ中3の時。45キロじゃないとダメだと思い込んでしまったのです。一時はガクっと体重が落ちたものの、その後リバウンド！

そしてリバウンドの分をやせて、またリバウンド。そのくり返しで、171センチで62キロになりました。バレエはもう無理かなと思っています。あぁ中3のとき、あのままにしておけばよかった！

(ひな代ちゃん/女/17歳)

● リゾートバイト

私は夏から秋にかけてリゾート地で住み込みのアルバイトをしました。朝3時間。夕方4時間の仕事で、昼間は暇なので、ダイエットも兼ねて20〜30分ほど山道をジョギングしました。

その結果3ヶ月で6キロ体重が落ちました。コンビニまで片道徒歩で1時間、おまけに帰りは上り。おかげで、余計な間食もせず、健康的にやせられました。

しかしバイトが終わり、都会へ帰っていろいろ食べながら3ヶ月グータラしていたら、リバウンドで8キロ増です。油断大敵でした。1回成功したのだからまたできる。そう自分に言い聞かせて頑張るつもりです。

(ざびえる/女/24歳)

● 維持できていれば

14歳のとき、ジーパンがはいらなくなったことにショックをうけ、ダイエット開始しました！

朝と昼の量を7割に減らし、昼食後寝るまでの摂取カロリーを200キロカロリーにおさえるというプランでした。所属していたバレー部の練習には週4日出ました。

初めの3日で2キロ減り、1ヶ月後には6キロ減りました。でもその後の暴食で1年かけて元にもどっちゃいました。あれから3年たった今、もう一度ダイエットに挑戦しようと思っています。

(マスカラ/女/17歳)