ダイエット体験記　リバウンド42

● ストレスが最大の敵

24歳の抱負はキレイになること。運動が大嫌いな私はジムへ通い、食事制限もしました。

朝は玄米、おかず、プルーン、総合ビタミン剤。昼はサプリメント食品、ビタミンE剤。夜は牛乳、プルーン、小魚。そして水分をたくさんとる。

たまにたくさん食べて後悔したりしたけど、体重は2ヶ月で8キロ落ちました。でも最近ストレスがたまり、きつい性格になり、ついドカ食いをしています。これが恐怖のリバウンド？私は今がガンバリ時です。

(hoshi/女/24歳)

● リバウンド

私は昨年、無茶苦茶なダイエットをしました。体重は54キロから49キロにまで減りました。

1ヶ月で急激にやせたので、リバウンドをして今は57キロです。またダイエットを再開しようと思っています。

陸上部の大会のため、最低でも50キロに減らしたいのです。今度は無茶をしません。前のようなダイエットはもう絶対にしません。

(ひじり/女/17歳)

● リバウンド

身長159センチで48キロだった体重を46キロに減らしました。すると生理が10ヶ月とまり、ストレスで過食症にもなって54キロまでリバウンドしました。

食パン1斤、スナック菓子2袋を食べ、水分を大量にとっては吐いていました。はじめはそれで体重を維持していたのですが、最近では吐いても減りません。

胸はペタンコなのに太ももは5センチも太くなり、洋服も着れなくなりました。現在は過食症を直すことに専念してます。ダイエットは本当に怖いと実感しました。

(みう/女/21歳)