ダイエット体験記　リバウンド45

● リバウンド

ダイエットの目的で5月からジムに通い始めました。面白いくらい順調に体重が落ち、10月には6キロのダイエットに成功しました。

しかし停滞期に入ると同時に、仕事や旅行が続いてジムに行けなくなり、そしておいしい物を連日お腹いっぱい食べ続けました。

すると1ヶ月で1.5キロのリバウンドです！努力があっという間に戻る怖さを知りました。維持することがこれからの私の闘いです！

(ＡＳ/女/31歳)

● 永久に油断しないこと

私は体重が過去最高になりダイエットを決意しました。間食をぬいてご飯をしっかりよくかみました。部活が忙しくていつも慌てて食べ、夜は食後すぐ寝ていました。そしてばかにできない間食の量でした。

間食をなくし、ご飯をゆっくり食べ、夜は食後2時間は起きているようにしました。そして4ヶ月で8キロやせました。

しかし油断して、クリスマス、お正月、バレンタインと食べてしまい、気づけばダイエット前より太っていました。ダイエットとは永久に油断しないことかな、そう思う今日この頃です。

(蒲焼/女/17歳)

● やせたり太ったり

10年まえ、当時好きだった人にすすめられてダイエットのジムに通いだしました。2年でやっと15キロ減。

その後、今の主人と出会い、もう少しやせようとして更に5キロ減。そして彼と結婚。でもあっという間に20キロ戻りました。

出産して、妊娠前よりやせたと喜んでいたのもつかの間、もう15キロ増えてドッキリ。今はビール酵母ダイエットにチャレンジ中です。

(にゃんこ/女/33歳)