ダイエット体験記　リバウンド47

● やせたねコール

私は食事制限と運動で、半年で7キロの減量に成功しました。自分に自信がついて、とても楽しい生活をしていました。

しかしまわりのやせたねコールに調子づき、今まで我慢してきたお菓子や炭水化物を過剰摂取するようになりました。するとお腹にはみるみる肉がつき、腕もプ二プ二しはじめ、14キロもリバウンドしました。

元に戻そうと頑張っても、ドカ食いで大きくなった胃の空腹感には耐えられず、またドカ食いの連続です。そして体重は今も順調に増え続けています。息抜きでストレスをためないダイエットが大切です。

(けつでか星人/女/17歳)

● 3年で元どおり

私は以前73キロありましたが40日で56キロまで落としました。医学書や専門書などの文献を読み漁り、知り合いのお医者様に相談してたどり着いたのです。

私の仕事は運送屋の仕分けというとてもハードなもので、健康的に短期間で落とすことができました。どんなダイエットでも意志の強さが必要だと思います。

穀物類と糖分や塩分を控えたため、お米好きの私にはしんどかったですが、腹筋が見えたときの感動は忘れられません。でも結婚して二児の父になり、3年と1ヶ月で元の体重に戻ってしまいました。機を見て又やるつもりです。

(二児パパ/男/33歳)

● あの苦労は

社内の賭けに勝つために、3ヶ月でマイナス3キロという目標を設定しました。でも私はのんびり屋のため、最後の1ヶ月になって5キロ減量しました。

水と海藻サラダばかりの生活で、ごはんを見ると哀しくて泣いてばかりでした。そしてわずか3ヶ月で7キロのリバウンドをしました。

今はウォーキングや半身浴などでダイエットに励んでいます。長期的に頑張ります。

(かんださん/女/26歳)