ダイエット体験記　運動の力70

● 心と体を仲良く

今、ヨーガ教室に週1回通っています。ヨーガは「心と体が仲良くなる方法」だとよく先生が言っています。私も本当にそう思います。

自分に対して「お疲れ様」という気持ちになれます。ダイエットで心と体のバランスが崩れてしまった方にお勧めです。

(osaru/女/25歳)

● やっぱり歩くことです

夏だったせいもあるのでしょうが、以前1ヶ月で10キロ以上やせたことがあります。職場まで毎日歩いていたのです。

毎日1キロずつ減っていくのが楽しくて、片道1時間をひたすら歩いて、帰りも歩きました。

やっぱり歩くことが一番やせるみたいです。リバウンドもたいしてなかったですよ。

(みきみき/女/23歳)

● うんどうしかない

真夜中のテレビショッピングでフィトネスマシーンを買いました。

それで週に2、3回運動をすると、ヒップアップ、パストアップ、おまけに太ももまで細くなりました！

(アナログおばさん/女/43歳)