ダイエット体験記　運動の力71

● 彼曰く

ダイエットを何度も失敗して諦めていた時に、今の彼と出会った。太っていた彼は会社の健康診断に引っかかり、ウォーキングを強制的にやらされた。

1ヶ月で効果がぐんぐん出てお腹がヘコんだ。痩せだすと楽しくなり続けている。それを目の当たりにした私も遅れ馳せながらウォーキングを始めた。

5日目で「きつかった」ブーツが「普通」に入り、肩こり冷え性が良くなった。彼曰く「無理なダイエットはせず、余裕を持つ」とのこと。無理せず長続きを目標にしたいと思う。

(くぅ/女/29歳)

● ウエストダイエット

私はいまウエストダイエットをしています。凄く簡単ですぐに効果が得られます。便秘にも効くので一度試してみてください。

それはただウエストを捻るだけ。たとえば自分の右側にある物を、右手でなく、左手で取るのです。

私はこれで1ヶ月に5センチもウエストが細くなって、履けなかったズボンが履けるようになり、少しくびれもできました。

(近藤さん/女/--歳)

● やっと気付いた

とにかく運動をする事が大っ嫌いで運動をせずに痩せたいと食事を無理に減らしたりダイエット食品のあらゆる物を試してきたけれど一度も成功したことがなく、高校を出て1年半で15キロも太ってしまいました。

体が重く下に落ちた物を取る時もお腹が苦しく足を組む事も満足にできずヤバイと思い、ジムに通う様にして2ヶ月で4キロ痩せました。しかし通うことが面倒になりやめました。

でも今ご飯をモリモリ食べお菓子など食べてもリバウンドが無く、運動は凄いと思って家でもできるステッパーを買い毎日テレビを見ながらできる範囲で運動する様にしました。

(みー/女/21歳)