ダイエット体験記　悩み25

● いいのか悪いのか

私ってかなり前向きなんです。だから3キロ増えても、このくらいはすぐおちるから大丈夫！なんて油断してしまいます。

頑張ってカロリーに気を配り運動をしても減らない時、普通は焦るものなのに「体が脂肪を必要といっているのね」と更なる努力をしない。だから少し減っても、満足するまでにはたどりつけません。

拒食過食とは無縁ですが、いつまでたってもダイエットが続いたままです。満年ダイエッターの私にゴールがくるかどうかちょっと心配です。

(りょこ/女/23歳)

● どうしたらいいの

私は今16歳です。アメリカに来て5年間で体重が18キロも増えました。こっちに来る前は筋肉質で身長145センチ体重39キロ、今は身長155センチ57キロです。

私は運動が大好きです。日本にいる頃からスキーや、水泳、マラソンを毎日のようにしていました。だから体重はあるけど太って見えない健康体でした。今でも沢山の運動をして、夜も控えているのに痩せないんです。

お父さん似で痩せない体質だと分かっていますが、やせて6月までに49キロにしたい。今日もお母さんとウォーキングです。運動大好きな私、どうしたら痩せるの？

(ぶーちゃん/女/16歳)

● 止まらない気持ち

身長164センチ体重48キロと、ダイエットをする必要は無いのですが、何故か「もっと痩せなくちゃ」という強迫観念にかられ、毎日自分の「もっと食べたい」という本当の気持ちを無理やりおさえながら過ごしています。

その反動からたまに過食になり、甘い物を気持ちが悪くなるほど食べ、自己嫌悪を感じます。いつになったらこのサイクルから抜け出せるのか分かりません。「ギスギス痩せている女なんて魅力ないぞ」という家族の言葉も耳に入りません。

本来、楽しみながら食べるべき食事も、「どうやったら太らずにすむか」を必死に考えながら食べている状態。「痩せている女＝幸せ」と考えている今の私の脳では、いつまでたっても同じことのくり返しですよね。

(まき/女/29歳)