ダイエット体験記　私の失敗�U9

● ダイエット適齢期

25歳の時に、低カロリー食とウォーキングとダンベル体操を組み合わせて2年ほどかけて24キロの減量に成功しました。その後3年間は維持していました。外食や飲み会はたまの気分転換程度で、基本は家での食事で、特に食べたいものやお酒を我慢するわけでもなく自然に維持していました。

28歳の時に職場に恋人ができました。彼と休日が同じではないため、当然のなりゆきで仕事帰りに「ごはんでも食べて帰るか」というデートに。週に3〜4回は外食するようになりました。今8キロ増です。そしてダイエットを決意しましたが、25歳の時と同じことをしても痩せないのです。明らかに加齢と共に代謝が悪くなっています。

年齢に関係なく痩せることができる体質の方もいるでしょうが、私は違うようです。どうやら私にはダイエット適齢期があったみたいです。減量終了時は47キロでしたが、生理も順調で体調が良いと感じたのは51キロの時。数字が小さいほど嬉しいものですが、体調を優先して今はその体重が目標です。適齢期を過ぎたなりに新たな方法を模索中です。

(こけら/女/29歳)

● 私もキレイになるぞ

このサイトを見て、自分の生活のだらしなさや自分に対する甘さを痛感しました。私は151センチ58キロでたるんでいます。この現実を直視する事から逃げていた気がします。

他人を羨むばかりで何もしていない自分。それではいけませんよね。この気持ちを忘れず、日々少しずつ綺麗になっていこうと思います。頑張るぞ！

(マリア/女/20歳)

● めざめ

5月からダイエット。喘息持ちを理由に運動からは逃げ、拒食だけのダイエットで、3キロ落ちては3キロ増え、増えたらまた減らすの繰り返し。

そんなこんなで高校にあがるための健康診断を受けたとき、体重は平均以下なのに体脂肪率は30％。そこでやっと自分の間違いに気づきました。

結構こたえたけれど、自分を間違った夢から目覚めさせてくれた現実に感謝したいです。

(しゃる/女/15歳)