ダイエット体験記　リバウンド�U11

● 大ピンチ

ピンチです…。部活で1週間で4キロも減量しなければいけません。今までも大会が近くなると2キロ前後の減量を何度かしています。でも大会が終わると反動で恐ろしいくらい食べてしまい、結局2、3キロのリバウンド…(泣)。

今回はかなりハードな減量になるケド、大会が終わっても維持します。まず減量を頑張ります。

(あき/女/16歳)

● 繰り返し

48→70→53→63キロ。もう60キロを超えることは無いと思っていたのに…。

仕事が変わり、立ち仕事になった。今まで夜は殆んど食べなかったのに、三食食べるようにしたらみるみるうちに63キロ。増加が止まりそうになく、また食事を減らしている。

三食食べて日常に取り入れられる運動だけでは維持できないのかなぁ。もう疲れた…。

(かな/女/29歳)

● やせたけど止まらない

私はある置き換えダイエットで10キロやせました。でも食欲だけはどうしても止まりません。

幸いダイエットをやめてから逆に動かざるを得なくなったので(駅から会社まで歩いて片道25分)、リバウンドも3キロで止まっています。

おやつをやめればもっとやせるのはわかっていても、どうしても止まりません。強い意思がほしいです。

(宇宙猫/女/39歳)