ダイエット体験記　運動の力�U3

● 子供を産んで

子供を産む前は67キロあった体重が、子供と一緒に片道15分かかる買い物を毎日はじめると、1年で51キロまでやせました。

きっと運動不足がいけなかったのでしょう…。この体重を維持するために今も続けています。

(かんたろう/女/22歳)

● 時間が無くても

学校でよく男子に「足太い」と馬鹿にされるのでダイエットに挑戦。

しかし勉強などで時間がないので、学校の休み時間につま先立ちをしたり、風呂上がりにストレッチをして体が柔らかくなるようにしました。

すると5ヶ月で-4キロに。ちょくちょく体を動かすだけでも、結構やせます。時間がない人にお勧めです。

(愛/女/12歳)

● ＳＴＡＲＴＩＮＧ　ＯＶＥＲ

私は中学に入ってから運動をしなくなり10キロも太りました。春からの高校進学という新しいスタートと同時に、「デブな人」という第一印象を与えたくない願望から、2ヶ月前からダイエットを始めました。

受験もあったので腹筋と背筋のみでしたが、毎日続けると次第にハッキリと成果が出て、体重はあまり変わりませんが、外見がすごく変わって、顔のラインがすっきりしました。

やっぱりその気になれば成果はあらわれるんだと実感しました。これからもがんばりたいと思います。

(ミシェル/女/15歳)