ダイエット体験記　私の失敗22

● どうしたらいいの

私は10キロやせたいと思い、ダイエットを決心しました。

薬を飲んで、ダイエット茶を飲んでもやせません。ランニングをしても体重も体脂肪も減りません。どうすれば2ヶ月でやせられるでしょうか？

(女/さくら/女/14歳)

● やり過ぎはイカン

私は16の秋からダイエットをしました。別に太っていたわけではなく、理由は今でもわかりません。160センチ48キロくらいでした。

ウェイトレスのバイトをしていて、カロリー計算もして食べた分は消費するようにしました。3ヶ月で5キロやせ、さらに3ヶ月後には40キロになっていました。

生理は当然とまりました。そして過食が始まり、一時は53キロまで増えました。やり過ぎていいことなんてありません。無理なダイエットは必ずツケがまわってきます。

(ともりん/女/18歳)

● これから

いつも明日から、と自分に言い訳をしてダラダラとしてしまった。そして結局1年で4キロも増えてしまった！ショック！

やっぱり生活が体型に出るのですね！これからはダイエットを深く理解してやっていきたいと思います！

(ゆか/女/17歳)