ダイエット体験記　私の失敗29

● あまかった

アタシは中1のころからダイエットに興味があったけれど、いつも「明日こそ」と思いがちでした。そして少しやせると油断して食べ過ぎてまた太る、って感じで2年がすぎちゃった。

でも最近は、あまかったなぁとすごく反省をして、今はあずきダイエットをしています。それプラス毎日のウォーキング、ストレッチ、スカイウォーカーで、ちょっとずつだけどやせていっています。

高校の入学式まであと1ヶ月半なので、ナイスバディ～でデビューしたいと思ってがんばっています！

(夏美/女/15 歳)

● つらい

私はずっと太っていたけれど、ダイエットをしたことがありませんでした。でも高1の冬にバイトを始めた途端、体力仕事だったので3キロ落ちました。そして彼氏ができたのです。

それから体型を気にするようになりました。ダイエットで4キロ落として、150センチ37キロでした。やせてからは、ふつうに食べても、少し食べ過ぎても、半年以上その体重を保っていました。

しかし彼と別れ、いろいろなストレスが重なって過食に。今ではプラス13キロ。もう何をしても体重は減らないし、食事の制限もあまりできません。ダイエットは精神状態がよくなければだめなのです。

(まい/女/18歳)

● やせていた頃は思い出

私は小さい頃から運動をしていて、やせていたし、中学の部活引退後も太らなかったので、太りにくい体質なんだと思っていました。

しかし高校に入ってからの2年間で10キロの増量。高校でも運動部なのですが、簡単にはやせません。

安心感や気の緩みがよくなかったのでしょうか。今はやせてたころは思い出にしかなりません。

(あゆみ/女/17歳)