ダイエット体験記　私の失敗43

● 自信ゼロ

私は身長164で体重61です。体型はがっちりとしていて、可愛いくなく、自信もありません。

ダイエットにも取り組み、水泳が好きなのでやっていますが、どうしても60キロ台から抜けられないのです。

もちろん食事にも気を付けています。小さい頃は細かったのに、もう戻れないのでしょうか？思春期に食べ過ぎてしまったのです。

(悲しい人/女/19歳)

● 無理は先見えず

私は高1の終わりからダイエットを繰り返してきました。その結果太りやすい体質になり、今ではダイエットをはじめた時よりも増えています。

無理な運動や無理な食事制限は長くつづきません。これからは規則正しい食事をとり、綺麗にやせたいです。まず間違いに気づくことが必要なのだと思います。

(ちゃちゃ/女/20歳)

● うぬぼれ

小学、中学、高1と、まわりから「やせている、細い」と言われてうぬぼれていた私。しかしそれをイイことに食べたいように食べ、1キロ、2キロ、3キロと増えても気に止めなかった。

そして身長は変わっていないのに体重は9キロも増えて、今はおせじにも「痩せている、細い」とは言えない体になってしまった。

体重を維持するには、やはり努力が欠かせないと思う。

(rui/女/18歳)