ダイエット体験記　私の失敗8

● 短期は駄目

短期で痩せようとする行為が如何に無謀で危険であるかを今まで見聞きしてきた筈なのに、やはり手を出してしまいました。

油と炭水化物を殆ど抜いたメニューを2週間の予定で始め、4日目で中止。驚いたのは髪がパサつき肌がカサついたこと。しかも身体が冷えて仕方ありません。そして体重は殆ど変化なし。短期ダイエットは新陳代謝を衰えさせます。

(ぴけたろう/女/32歳)

● 意外な原因

先日、7年間毎日欠かさず乗っていた体重計を捨てました。この1年でストレスの為に5kg太り、痩せようと思えば思うほど体重計の数字に踊らされていました。カロリーよりも重量を気にするようになっており、水を飲むのさえ恐かったのです。

体重計に乗らなくなると正しい食事ができるようになり、ストレスが嘘の様に軽くなりました。自分の体の管理は数字ではなく、自分の心の感覚でするのが私には向いているみたいです。

(ねこ/女/21歳)

● あぁぁ

私は16歳です。今まで痩せていた私は、少しくらいなら大丈夫だと油断して昼夜かまわず食べていました。

その結果10キロも太り、痩せようと決心したのです。しかし一度食べる楽しみを覚えてしまった体はなかなか痩せずに随分と苦労しました。

それでもカワイイ服を着たいが為に一生懸命がんばりました。結果的には15キロの体重をおとす事ができました。よかったです。

(ゆゆゆ/女/16歳)