ダイエット体験記　生活習慣10

● 気がついたら

私の通学は毎日超ハードです。キツイ駅の階段の昇降、キツイ坂のチャリでの駆け上がり。毎日汗ダクで息も切れ切れ、もう嫌と言っていたら通い始めて4ヶ月で何と確実に2kg痩せていました。

チャリでの15分間の上り坂という毎日の有酸素運動のお陰でウエストは57cm、太股は筋肉が付きかなり引き締まったイイカラダに生まれ変わりました。

(少女Ａ/女/15歳)

● ちょっと気をつける

私は受験生です。毎日遅くまで勉強をしていて、ふと自分の姿勢が悪いことに気付きました。肩がいつの間にか緊張して極度に凝るのです。

そして努めて背筋を伸ばすように気をつけたら、いつの間にかお腹周りの肉がすっきりしてウエストが2cm減りました。人にも姿勢がよいと誉められ肩の緊張も起こり難くなりました。やっぱり姿勢は大切なのだと実感する今日この頃です。

(ぽぽろ/女/18歳)

● アメリカにいるのですが

高校卒業後、半年で6kg太りました。元来食べるのが凄く好きでしかも大食い。サプリ、エステなど色々試したけれど変わりなし。大好きだった彼にも呆れられて振られました。

今アメリカに留学していますが、こちらの男性は日本の女の子は痩せ過ぎで気持ち悪いと言います。こんな国でダイエットできるのでしょうか？でも通販でまたダイエットの薬を頼んじゃいました。どうしても自分に自信を持ちたいので前向きに頑張ります。

(ちゃーちる/女/24歳)