ダイエット体験記　生活習慣44

● 2ヶ月で9キロ

10年間東京で1人暮らし。今年東京を離れて実家で生活して4ヶ月目に体重を計ったら、7キロも増えていてビックリしました。

友達もいないし、話す相手も家族だけ、そんな淋しさから毎日のようにお酒を飲み、出された料理も残さず食べて、ストレスを発散していました。

しかし一大決心をして、毎日カロリー計算をする、栄養はきちんと取る、意識して体を動かす。その結果2ヶ月で9キロの減量に成功しました。強い意志、これが一番難しいけれど、これさえ守ればきっと成功できると思う。

(panda/女/25歳)

● バイトで痩せました

参考になるかわからないけれど、私は意識が弱くて「ダイエットするぞ」と決めても長続きしませんでした。

そこで凄く体を使うバイトを始めました。いま3ヶ月目ですが12キロも痩せました！

キツイ仕事なので時給も高いし、まさに一石二鳥です！

(ひろこ/女/24歳)

● バイト恋

以前ここにカキコし、痩せたらまたくると決心していました。そしてやっとそのときがきました。痩せられたキッカケはバイトです。じっとしてちゃ駄目で、常にどこか拭いたりしなきゃいけないためか、二の腕がそうとう引き締まりました。

以前は食べていた時間がバイトに使われていることもあり、一日の摂取カローリーも減りました。そして恋もしました。とくに運動をしてるわけでもなく、食事も減らすように気を使ったわけではないのにノンストレスで67キロから61キロ。

＋13キロのリバウンド経験者ですが、今回は成功の予感。あと6キロやせるぞ！

(蜜柑/女/16歳)