ダイエット体験記　心4

● 全ては意志

今迄殆どが駄目でした。それは全て意志が弱いから。今回は決めました。お菓子やアイスは止め、大好きなお肉、ラーメンは偶にだけ。

意思だけで1ヵ月半で60kgから52kgになりました。更に10kgダウンします。成功したら報告します。絶対に意志です。もうデブって言われたくないんです。

(TOMOKO/女/29歳)

● 続かない

ダイエットを何度試したか数知れず、しかしどれも失敗。食べることは楽しいです。皆、痩せてる方がいいと云うけれど、それは様々な情報に価値観を左右され過ぎていると思う。

自分がいつでも精神的・肉体的にベストならそれでいいと思う。商売になるからダイエットが持ちはやされるだけじゃないかな？もっと自分の個性とか、適性に合った多方面でのダイエットが必要じゃないかな？

(mag/女/22歳)

● 心の贅肉

私は徹底的な食事管理（カロリー計算）と定期的な運動とストレスを溜めない心のダイエットを総合的に行い、9ヶ月で25kgのダイエットに成功しました。

散々甘やかした自分の体をコントロールするのは本当に大変でしたが、今まで避けていた自分自身と徹底的に向き合うことで体の脂肪も心の贅肉もなくなりました。今、大好きな自分に出会えてとってもhappyです！

(茶々/女/24歳)