ダイエット体験記　その他5

● 結婚相手

私は27才の時に結婚しました。彼は痩せの大食いで物凄い量を食べますが、ずっと痩せたままです。私は彼がバクバクパクパク食べるのを見ているだけで食欲がなくなります。

そんな生活を3年も続けていたら4kgほど体重が減りました。ダイエットに結びつくかどうか分かりませんが、痩せの大食いと結婚して痩せるという手もあります。でも相手に負けずに食べてしまってはもともこもありませんヨ。

(わかめ/女/30歳)

● 考え方

意地で1ヶ月間ダイエットをして5kg減量しました。しかし気が緩んだら食べまくり、4日で元に戻りました。完璧なる失敗で残ったのは自己嫌悪だけ。

そして私は発想の転換をしました。食べ物は活動のエネルギーが必要だから口にするのであると。自分を人間としてではなく生き物として考えてみたのです。

簡単なことでした。そして成果は出ています。「がんばる」のではなく、考え方の根本を変えた方が一生続けられると思います。のんびり気長にいこうよ。

(まんまるちゃん/女/18歳)

● ダイエット継続中

ご飯をあまり食べずに運動をして5ヶ月で20kgのダイエットに成功しました。運動をするにつれ体に興味を持ち始め、本をよく読みました。

そして食事制限は上手く実施しないと大変なことになりかねないと知り、今は基礎代謝量や摂取カロリーを意識して運動で瘠せるようにしています。食べなければ瘠せるといった体重に偏ったダイエットに陥らない為に、予めきちんとした勉強が必要だと実感しています。

(さとし/男/22歳)