ダイエット体験記　その他51

● テレビコワイ

先日、テレビ番組に「街の声」として写りました。もうビックリしました。私、こんなに太ったオバサンだったなんて！

いつも写真を撮るときには、無意識にウェストや二の腕が目立たないようにしていました。でもテレビはだませませんでした。

これがみんなの見ている私なのか・・・。自分を正確に見る手段を、内面外見を問わずに考え直さねばいけないようです。

(ちりちり/女/35歳)

● 年齢とともに

3〜4年前、私は減らない体重にあせっていました。栄養補助食品やこんにゃくゼリーばかりを食べたり、夕食を極端に減らしたり。それでも体重は減らず、顔は二重あごのまま。

細い友達を見るとうらやましかったです。けれど去年から今年にかけて、体重が自然に落ちました。理由は分かりません。特に何もせずに落ちる、というのは自分でもびっくりです。

今は鏡を見るのが楽しい。無茶食いもなく、気負いもなく、1キロくらい増えても「ま、いいか」です。年齢と共に体も変わっていくのでしょうか？その時々の年齢に応じて、メリハリのある体を作りたいです。

(まな/女/24歳)

● 自分を観察

ダイエットで大切なのは自分を観察することだと思います。もちろん体重計に毎日のるのは当たり前。あと自分を見ることも大切。

自分が好きじゃないからとか、平気平気なんていう気持ちで日々を過ごすと、あるとき鏡を見た時にスゴイことに・・・。

鏡から目をそむけることは逃げることと同じだと思います。毎日鏡を見たいものです。

(香/女/14歳)