ダイエット体験記　リバウンド31

● 焦らないことが大切

私はすぐに体重が落ちてほしいと思っていました。でもすぐにリバウンドをしてしまい、自己嫌悪になりました。

それで二ヶ月後までに少しやせようと目標をたてて、少しずつ気楽にやりました。そしてうまくいきました。

焦るより、ゆっくりやせようと考えると、きっと大丈夫です。

(あずさ/女/16歳)

● 私の心配

私は半年で74キロから47キロへ、-27キロの減量に成功しました。けれどだんだん太ってきて、今では59キロになってしまいました。

なぜかというと食べる量がとても多いからです。ご飯5杯、おかず、果物、そしてその後に菓子パン3個、お菓子を5種類くらい、ペロっと食べてしまいます。

今の状態はまさに過食。こんなに食べてしまう自分がとても恐しいです。どうしたら少食に戻れるのでしょうか。このままどんどん太りそうで心配です。絶対デブに戻りたくありません。

(プーさん/女/17歳)

● 失敗は成功のモト

あたしはリバウンドをした。でももう立ち直った。いま頭の中にあるのは「やせよう」という前向きな気持ち。

まだまだ人生長いんだから、絶対いいことあるよね？きっとやせてキレイになれるよね？

(ピンク/女/17歳)