ダイエット体験記　リバウンド32

● う〜ん

去年の夏、自転車の登校から徒歩にかえて、少し食事制限をしました。その結果、標準体重になったのです。

しかし冬のあっという間に肥満体型に・・・。まわりの友達は、やせてスリムになる人、リバウンドに悩む人、いろいろです。

来月には体育の催しがあって衣装を着ます。どんなダイエット法が最善なのでしょうか？効率の良いダイエット法はありませんか？

(杏奈/女/17歳)

● コントロール

私は身長162センチ体重55キロと自分の体重が嫌だった。そして去年の夏休み前から食事制限でダイエットをはじめました｡

一日絶食して次の日は食べる、をくり返して体重は46キロとなり、自分でも驚きました。しかし達成したら、苦しさから開放された気のゆるみで食べ出したら止まりません。

結局リバウンドをして、今までの苦しみは一体・・・というかんじです。今は朝4時におきてジョギングをして頑張っています。

(まや/女/18歳)

● 過食症

高校1年のころ、私は160センチ52キロで｢ちょっとプックリだなぁ｣と思いました。そこで夏休みに、通販のダイエット用栄養剤を使いました。

2日で2キロ減り、ズボンにゆとりができて成功したと思いました。しかしすぐリバウンドが起こり、冬には65キロになっていました。過食が止まらず、ガマンできないのです。

今も65キロのままで、あの夏のダイエットをとても後悔しています。これからは運動をして、リバウンドもしないようにキレイになっていきたいです。

(サナ/女/17歳)