ダイエット体験記　リバウンド51

● 痩せたのに

夏休みからランニングを始めて、食事にも十分気をつけて10キロ減りました。嬉しかった。いろんな服を着ました。でもいまは今までがまんしていた炭水化物（菓子パン）の食べまくり。これがリバウンドでしょうか。

自分には絶対こないと思っていたリバウンド。恐いです。毎日甘いものを食べないと気がすまない。こんな自分を何度やめたいと思ったか。また痩せられると思ってどんどん食べてしまい、いまは減った体重から7キロ以上増えてしまっています。

元の体重に戻るなんて絶対に嫌。これから楽しい高校生活が始まるというのに本当に悲しいです。

(勲虻/女/15歳)

● 痩せたいのに

私は今まで何度も痩せようと決心してきました。けれど1、2キロ痩せるといつもリバウンドです。バイト先の人にも太ったことを何度も指摘されました。

でもこんな私でも好いてくれる彼氏のためにも痩せたいです。苦しいほど悩んでいます。でも痩せたいのに菓子パンやご飯が止まらない。勉強したから食べてもいい、変な理由を付けて今日も後悔しました。

弱い私から抜け出したいです。4月には身体測定があるし、夏には海に行こうと言われているし、どうにかしなきゃ。

(どんちゃん/女/17歳)

● 恐怖のリバウンド

朝晩の食事をプロテインに変えて、夜はエアロビをみっちり2時間、週に5日間スポーツクラブに通い続けて半年で7キロ痩せた。

しかし夕食を普通食に戻したとたんに2キロリバウンド。運悪く仕事が忙しくなってスポーツクラブにも行けなくなったら3ヶ月で元の体重よりもさらに3キロ増えた。

この1年で10キロもリバウンドしたということだ。1キロ痩せるのも苦労したのに10キロなんてもう落とせない…。みなさんはどうやってリバウンドに打ち勝っているの？

(妙/女/38歳)