ダイエット体験記　リバウンド59

● いそがばまわれ

私は今年の冬にダイエットをして1ヶ月で7キロ痩せました。しかし無理な食事制限をしたストレスで一気に過食に走り、1ヶ月後には元の体重に戻りました。

同じ時期に始めた友達は無理のないペースでやっていたので、時間は私の何倍もかかったけれど、最終的に8キロも痩せました。

始めは早く痩せた自分が勝ったつもりでいましたが、結局は正しいダイエットをした友達が成功したのです。やはり無理な食事制限は続きません。

(みらの/女/20歳)

● 自分をスキになる

私はずっと自分がキライでした。痩せさえすれば好きになれるような気がして、無理な食事制限で2ヶ月で10キロ痩せました。

でも好きになるどころかどんどんみじめな気持ちになり、ある日プツンと糸がきれて過食が始まり、あっという間にリバウンドしました。

今では間食をひかえ、ウォーキングするなどの無理のないダイエットをしています。太っていようが痩せていようが自分を大切に思い、良いところを見つけ、好きでいたいです。

(しの/女/20歳)

● 停滞期

若い頃からダイエットの繰り返し。大きく成功したのは短大時代で1ヶ月に8キロ減りました。しかしリバウンド。

去年、今年といままでで最高の体重になってしまい、またダイエットを開始しました。半年たった今11キロの減量に成功しています。

今は停滞期が数ヶ月続いていますが、じっと我慢をして気長に少しづつ、毎朝のウォーキングなどのダイエットをしていきます。

(てん/女/33歳)