ダイエット体験記　リバウンド63

● 短期間

夏休みに、学校が始まるまでに痩せようと思い、某サイトの「一週間ダイエット」を試みました。一週間で4キロから8キロの減量に成功するとのことでした。

始めて5日ぐらいで3キロぐらい痩せました。ですが肌が日焼けに弱くなり、顔が真っ赤になってとても醜くなりました。そしてお医者さんにかかり、薬をぬっています。

今は思いっきりリバウンドをして、食べたいものを食べています。これからは長期間の運動でのダイエットに挑戦します。

(ランタン/女/14歳)

● 一応成功

20代前半、一度ダイエットに成功しました。一日に必要な栄養を摂取できるシロップを水で割ったものを三食食事代わりに飲み、にがりを多く含む塩を三杯溶かした塩水を1.5リットル夜一気に飲むというものでした。

私はかなり激しい便秘でしたが、翌日にはヘドロの様な便が出て、一週間で6キロ痩せました。しかしダイエットの知識が乏しかった当時、折角痩せてもその直後のどか食いであっという間に逆戻り。

ダイエットは減らすだけではなく、それを維持することも頭に入れていないといけません。そして今、産後太りのため、地道な食事療法を続けています。

(いちこ/女/27歳)

● 早道

今までダイエットは数え切れぬほど繰り返してきました。そんな私も仕事をしていた頃は、朝から夜中まで休憩なしの働きっぱなしの生活だったせいもあり、体重が自然と落ちていました。

それからしばらく体重を維持していたのですが、家庭の事情のため退職したところ、案の定リバウンド。痩せる薬や食事制限をしても全然減りませんでした。そこで始めたのがストレッチとウォーキングです。

やっと体脂肪率が減ってきました。痩せたい気持ちは大きいのですが、健康を第一に考えた方法が早道だと実感しました。このサイトを励みに綺麗に健康的に痩せたいと思います。

(まみ/女/22歳)