ダイエット体験記　運動の力35

● 再開

去年の今頃から、ジョギングとウォーキングを取り混ぜてやっていましたが、ちょっと長い休みが入ってしまいました。この１０秒ダイエットを知り、再開の決意をいたしました。

ジョギングが好きなので、ダイエットというよりは好きなジョギングを続けるということにして、その結果スリムになるといいな。

(chika/女/？歳)

● アメリカンダイエット

留学して10ヶ月。もともと細く太りにくい体質だったのですが、食事やストレスなどが原因で見るからに太りました。最初は異常な脂肪のつき方にショックでしたが、徐々に慣れていきました。

しかし細い私を好きだという彼氏との関係に苛立ちを感じ始め、それをきっかけにジムに通い始めました。腹筋を鍛え、30分の有酸素運動を続けたら、会う人々に痩せたねって驚かれて感動しました。

運動不足って太る原因だとかなり実感しました。

(From.USA/女/19歳)

● 慣れは恐い

高校に入学する前は68キロもありました。

しかし自転車で片道8キロを毎日こいだ結果、1ヶ月半で10キロ減。慣れない道と途中の1.5キロの坂を必死にこいだおかげでしょう。

でも慣れてしまった今はもう減らないので、他の方法で頑張って目標体重を目指します。

(リサ/女/16歳)