ダイエット体験記　悩み2

● ストレスが溜まって

ストレスが溜まるとどうしても食べ過ぎます。残業で帰宅が遅い時は最悪。

元来お菓子が大好きな為、ポテトチップ・かりんとう等ありとあらゆるものを食べてしまいます。自己嫌悪になりながらも止められない。同じ経験をされている方はいますか？

(ゆうか/女/25歳)

● ケーキが食べたい

私は現在体重が約90kgです。冬でも暑いのでセーターは着ず、いつもシャツ一枚で仕事をしています。

昔は細身のパンツを愛用していましたが、今では脹脛までしか履けません。何度かダイエットに挑戦しているのですが、ケーキが私を呼ぶのです。この甘い囁きを消すにはどうしたらよいのでしょうか？誰か教えて下さい！切実です。

(前髪パーマン/男/55歳)

● イライラ

知人の結婚式があるので何とかスリムになりたいと思い、食事制限と運動を始めました。しかし上手くいかずにストレスが溜り、常にイライラしてばかりです。

何も考えずに好きな物を食べてゆっくりしていた頃にはとても温和で良い人柄だったのに、ダイエットを始めて1週間でイライラの嫌な人間になりつつあります。人相まで変わりそうです。このイライラは我慢するしかありませんか？

(Lucy/女/32歳)