読者の声

10秒ダイエットに寄せられた、読者の皆さんからの声をご紹介します。

読者の皆さんが、10秒ダイエットとどのようにして出会って、どれくらい読み続けられているのか、 また普段どのようにして10秒ダイエットと接せられているのかも、生の声として伝わってきます。

そんな読者の皆さんの率直な声を通して、10秒ダイエットがどんなものなのかが、何となく分かってくると思います。

そしてぜひ一度、10秒ダイエットをお読みになってみてください。 そこでもし感じられることがありましたら、こんどはあなたのご感想を、声の投稿から10秒ダイエットへお送りください。 楽しみにお待ちしています。

いつもありがとう！

かなり前からずっと読んでいます。（その間アドレスの変更は何度かしましたが。）こんなに長く読んでいるMMはこれくらいですよ〜。短い中にも、他にはない鋭い内容、押しつけがましくない哲学。広告もさりげなくしか入ってないし全体に「知的で上品」な雰囲気が大好きです。もちろん今もダイエット中なのですが子供に母乳をあげているせいかほんのわずかずつですが減ってきています。このMMのおかげですよ。本当にどうもありがとう！これからもずっとよろしく(^o^)

(香取/女/30歳)

私にとっての１０秒ダイエット

こんばんは。私がこの１０秒ダイエットを読み出したのは昨年の１０月頃からです。短くて、なおかつダイエットに役に立つ話が毎日配信され、多いに活用させてもらっています。今や毎日これを読むのが楽しみになっています。私はかなりの年ですけど、若い頃からダイエットは何度もやっては失敗の繰り返しでした。その結果今は正しいダイエットだと自分では思ってるんですけど、１０秒ダイエットも参考にしながら頑張ってやっています。今後も多いに役立てながらダイエットを続けたいと思っています。ダイエットはやり始めたら終わりはないと考えています。これからもずっとこの１０秒ダイエットを読みつづけたいと思っています。

(おれんじ/女/38歳)

タネまき

”努力ということばをタネまきにおきかえて…”なんてすてきな考え方なんだろうと思った。このフレーズを思い出せば、「めんどくさい」「つらい」なんて言葉は出てこない。そして先の方を見つめすぎることなく、今自分が立っているところと、そのちょっと先をみつめることができる。「忘れないように…」と手帳に書き込んだけど、もう覚えてしまった。これからさきも何度も思い出すと思う。

(ノンタん/女/18歳)

とても励みになります

取り組んだダイエットは数々あれど、まさに王道はないことを身をもって体験してきました。　性格的なことも原因かも……(^_^)ゞそんな私に、毎日朝一回（携帯に毎日朝入ってくるのです）はダイエットを意識させてくれるのが、このメールです。　なおかつ、有用な、地道な情報がとても、役立っていると思います。食事を減らすだけのダイエットから、体を動かすことのダイエットと向かい合い、その合間に、食事のこと、運動のことなど、毎日簡単なアドバイスが苦になることなく、身に浸みてくるカンジです。　これからもよろしくお願いいたしますね！！

(紅唐子/女/51歳)

気持ちの切り替え

私は、６月からダイエットを始めて、ちょうど一ヶ月ぐらいになります。その時に、ここのサイトを見つけて、読んでいるうちに、挫折しそうになると開いて気持ちを引き締め、過食や、あきらめを避けさせてもらい、今では６キロの減量になりました。解ってはいることなんだけど、ただ考えているだけと、読んで、切り替えができるのでは大違いでした。本当に助かっています。これからも、毎日見ては気持ちを引き締めて、頑張りたいと思っています。

(みゆき/女/37歳)

心の励みに

いま、禁煙20日目、今年の目標に二つを立てました。禁煙と減量。意志の弱い私が、長年悩んできたことです。　はじめに、ひょんなことから禁煙が始まりました。吸わないと口さびしいこと！つい、あめ玉とかにいきます。　だから、いまは、とても、ダイエットのほうはうまくいかないのですが、「禁煙を成功させたら、ダイエットも、次はうまくいくぞ」とかんがえています。　そんな　毎日に、送っていただく10秒ダイエットは励みになっています。自分をコントロールするってなかなか簡単ではありません。自分で励ましながらやっていくしかありません。　2ヶ月ほど前から10秒ダイエットを拝見しては「そうだ、そうだ」とうなづきながら、「次は減量も…」と決意してます。　自分の健康的な未来の姿をイメージして…。

(naosmam/女/50歳)

為になってます

毎日届くメールを楽しみに待っています。即、実行に移せる情報が多く、実際に始めたものもあります。これを読みだしてから、食事に執らわれなくなり、それが功を奏しているようです。

(tom/男/44歳)

支え

10秒ダイエットを読んでいると「ハッ」とさせられることが多いです。実践法だけでなく、忘れかけていたことを呼び起こしてくれたり、癒してくれたり・・わたしはダイエットをしようと思いつつなかなかできていないのですが、意識を向けることだけでも違うかなあ、と思ったりしています。何より大切なのは、毎日を気持ちよく過ごすことができ、元気に、前向きに生きていけることだと私は思っています。

(びつこ/女/27歳)

頑張ってる？のかな・・

毎日楽しく見させてもらっています今　職場でダイエット選手権を開催しています（7/1〜10/31迄）毎朝　体重をエクセルに入力して行き　4ケ月後に誰がパーセンテージで痩せているかを競い合っています　それで　10秒ダイエットがとっても役に立っています　みんなに転送して「フムフム」とうなずきあっているのですが・・・　　何故か　飲み会が多いのは　この「10秒ダイエット」のせい？　毎朝　気合を入れなおして　頑張っています。

(ジュジュ/女/40歳)

感想＆感謝

初めてまして。実は初めて読み出したメルマガがこの10秒ダイエットでした。いったいどのくらい購読しているのか…、とにかくずっと読んでます。毎日読んで頷くだけの日々が続き、これといって実行しない事も多かったのですが、それでも毎日毎日読むことでダイエットしたい気持ちが溜まってくるのでは？と期待しながら読んでいました。実際、ちょっとした豆知識が励みになって次の情報を受け付けやすくするようで、何が身体にいいダイエットなのか、流行に飛びつくことなくじっくりと取り組めるように思います。他のダイエット情報も読みましたが、こちらが一番私にぴったり。体験者のお話3つも参考に成るし、（失敗談もいい）その最後にちょっとしたコメントがあるのが非常に気に入ってます。生き方というか姿勢というか、何事も意地はらずに、でも振りまわされずに、求めながら進んでいけば、必ずGETできる、そう信じて普通のことを積み重ねていけばいいんだな〜と共感を覚えます。以前はダイエットファイルを作って、そこに貼り付けていましたが、この頃は気に入った記事は、子供用の小さなメモノートにささっと手書きしてます。その時間もわたしにとっては「ダイエットタイム」で、それがやがて実際に行動に代わる日が来ます。時々前の方のページも読んで、体動かしたり、食べ物に気をつけたりしてます。5月からフィットネスクラブに入りました。街で新しく出来たクラブのちらしを見たら、これは私に必要だ、って感じてすぐに入会、友人も誘いました。私にとってはすごい変化なんですよ。3日坊主でもやらないよりはずっとまし！くらいのつもりで、ダイエットという生き方をしていきたいです。それでは駄目かな〜〜？この6月心労から２〜３ｋｇダウンしました。でも、これをラッキーと捉えて、続きはちゃんと本もののダイエットで絞りたいと思ってます。体作り、食べ物、心、各方面の情報、偏らない所が気にっている一番の理由かもしれません。いつもありがとうございます。

(みほ/女/40代しっぽ)

励みと目標

１０秒ダイエットを読み始めてから１年くらいになるでしょうか。別に得に太ってるわけでもないんですけど、ぽっちゃり体系だったのを小さい頃からコンプレックスに思ってた私は１０秒ダイエットを読み、ダイエットについての知識と心がけを教わりました。そして今年５月からダイエットを開始。２８％あった体脂肪率も２５％に。体重の減少はあまりみられませんでしたが、正しい知識があったお陰でまったく焦ることなくコツコツと今も継続中です。でも、やる気がなくなることはあります。そんな時、１０秒ダイエットを見るとやる気が湧いてくるんです。まさにダイエットの一部。そんなかんじです。いつか１０秒ダイエットの体験談に「成功例」として載れたらなぁと思う今日この頃です。

(まりえ/女/１８歳)

頼りにしてます

この１０秒ダイエットは、いつも「あぁそうか」「うんそうだよなぁ」「たしかに・・・」とか、すごく内容が濃い。たった１０秒のなかにぎゅっとつまった濃い内容がダイエットに大変役にたっています。余計なことが書いてないのでちゃんと読んで実行できる。これからも頼りにしてます。

(ももち/女/43歳)

「ひとやすみ」が好きです

私はたぶん、１年半くらいこのメルマガを読んでます。でも、ダイエットを決意したのは今年に入ってからです。時々忘れないようにバックナンバーを読んでます。ダイエットを始めてから５キロやせました。でも今はダンベルをさぼっているので変化なしです。本当はもう１０キロはやせた方がいい体型です。実はダイエットに直接関係がなさそうな「ひとやすみ」のカテゴリーが一番好きです。ここだけまとめて本にしてほしいくらいです。現在失業中の夫に「ひとやすみ」の時だけは紹介フォームで紹介しています。毎日短く、続けて読めるのが魅力です。時々ネタがダブってもいいと思います。寝る前のホッとする言葉だと思って、楽しみにしています。いつもありがとうございます。

(ぴよぞー/女/32歳)

これからも期待しています

いつごろから読んでいるかは覚えていないのですが、かなり前からの読者です。ダイエットに限らず、一般的な物事への考え方に転用できるような文章もあり、私にとっては、好きなメルマガのひとつです。サラリと読める分量も気に入っています。体験談の「なんてやさしいひとなんだろう」も好きです。涙もろいほうなので、一人でパソコンに向かって泣いていることもしばしばです。これからも期待しています。

(うちのくろちゃん/女/33歳)

すごく楽しみにしています！

色々なメールリストに登録してはがっかりして解除することもありますが、この１０秒ダイエットだけは本当にお気に入りです。ダイエットだけではなくて生活態度を見直すこともしばしばです。なによりも余分なことをだらだらと書いていないのがとってもいいです！つぼだけ押さえていて本当にに読みやすいし、いつもいい事書いてありますよね。体験に励まされたり、感心したり慰められたりもします。ダイエットだけでなく生きていく上の大切な事も短い文章の中に感じ取れます。これからもがんばってくださいね！

(ぽぽこ/女/32歳)

気合いが入ります

短くてわかりやすく書いてあるります。夜中に配信されるので、朝よんで出かけます。ダイエットを続けていく上でのモチベーションになっています。毎日のことで大変でしょうが、ガンバッテ下さい。体験談も楽しみにしています。すごーく勉強にまります。

(おっち/女/29歳)

ペースメーカー

1年位前から読み続けています。そのあいだ、ダイエットはがんばったりがんばらなかったりしていましたが、このメルマガを読み続けることで、「私はダイエットをしている」というモチベーションをキープしていくのに役立っていると思います。

(みょん/女/20歳)

役にたってます

長い文章じゃないし、なるほど！って思うことが多いいので続けて読んでいくつもりです。

(とこちゃん/女/30歳)

癒し

毎回楽しみにしているマガジンです。こんなに為になり、ツボを押さえていて、バイブル的存在です。無くてはならないものです。改めて気づかされる事ばかり。これからも期待してます。心に響く癒しの言葉、、。

(カナッペ/女/28歳)

ピックアップ

１０秒ダイエットは、もう１年以上前から愛読？させていただいてます。Ｓｈｅｓネットのサイトで見て早速、購読させていただきました。３０代も半ばを過ぎ、３人の子供も学校・幼稚園へと行き、最近、やっと自分の好きな事ができるようになりました。でも、まだまだ、行事に終われる日々です。メルマを読んでも、なかなか実行まで行きませんが、自分が出来そうなものをピックアップしてＰＣにまとめています。読むだけで痩せないかな〜などと安易な事を思っている私ですが、毎日、読むことで、常にダイエットの意識をもっている自分がいます。この暑さと、幼稚園の送迎で少し落ちた体重ですが、気が緩むとすぐ戻ってしまいそうです。。。これからも、愛読書として読ませていただきます〜

(aoi/女/37歳)

10秒で出会った私のオススメダイエット茶

先先月のPR欄に載っていた痩身美麗茶のサンプルを早速頂きました。私はスゴイ便秘で半信半疑でしたが、飲んでみてビックリ！今までこんなに溜まっていたのかと思うほど大量に出ました。それから購入して今も毎晩飲んでいます。もう少し早くから飲んでれば良かったと思います。私みたいに便秘で悩んでる方、是非おすすめします。試してみたらいかがでしょうか？10秒ダイエットのPR欄にもいいものがあることを知り大変感謝しております。

(あかね/女/28歳)

一人じゃなかった

過食や拒食の話で同い年のひとの投稿を読んだ。自分とまるっきり同じ状態だったのでビックリした。血がでて以来吐くことが怖くなって嘔吐はなくなったけど、過食は止まらない。家の人に隠れてこそこそ食べる日々。ふと我に返って食事制限。これの繰り返し…2年目です。でも同じことで悩んでる人がいると知って、理由はないけど、なんだかまだ自分にも何かできるんじゃないかと思った。辛いですよね。でも諦めないでまともな食事ができるように一緒にがんばりましょう。このサイトがあって、私は今日救われた気持ちでいっぱいで、とても感謝しています。

(チコ/女/16歳)

美しく

無理なダイエットではなく、痩せすぎる事なく続けていきたい。と思っているのでいつもとっても参考になります。いつもありがとうございます♪

(由真/女/15歳)

救いの一言

『リバウンドしても人生の終わりではありません』…この一言に非常に救われました。そう、また頑張れば良いのですよね。体脂肪が増えても筋肉が減っても、絶対痩せたいと言う思いがあれば、必ずいつか上手く行く事なのだと思います。ダイエットに関しての知識も増えてありがたいし、時々あるこのような焦る気持ちを落ち着けてくれる、優しい言葉に感謝します。どうもありがとう。

(メリート/女/21歳)

復習コーナー

初めは「ああ、こんなサイトがあったんだ」くらいで気が向いたら読む程度でした。それがだんだん読むのが毎日の習慣になり、いつのまにかインターネットを開くとまずこの10秒ダイエットにくるのが当たり前になっていました。ダイエットは重要ではない、という私だったので自分でも少し驚いています。私は復習コーナーが大好きです。単純だと思われるかもしれませんが、復習の「毎日1つ あなただけへの復習です。」の言葉が私にはなんだかとても嬉しいんです。これからもよろしくお願いします。

(○無/女/17歳)

ほっとする10秒

わたしも、けっこう長く拝読させていただいています。ダイエットってずうっとくリ返して、挫折して。。。の繰り返しですが。メールを開くたびになんとなく、ひとりじゃないんだよなぁ。よっしゃぁ。などと元気をもらっちゃっています。ありがとうございます。ちかごろのつぶやきも、ほのぼのとしていてますますファンになってしまいました。なもんですから10秒以上見てるかもしれません。これからも小さな10秒されど10秒、大切に読ませていただきますね。

(はらぺこりん/女/40歳)

復習

毎日楽しみに10秒ダイエットを購読させて頂いています。１・２ヶ月程前まで"復習”というコーナーがあり、過去の10秒ダイエットを1日１つづつ読ませて頂いておりました。が、最近"復習”コーナーが見当たらずとても残念に思っています。もうなくなってしまったのでしょうか？ぜひぜひまた始めて頂けるととても有難いです。

(バンビー/女/28歳)

ダイエット･コーク♪

いつも楽しみに読ませてもらっています。ダイエットコーク、私も水の代わりに飲んでました♪本当においしいですよね！買いに行くといつも重くてヒーヒー言ってました（1.5ﾘｯﾄﾙを6本ぐらい）最近はコーヒーにはまっていて淹れて飲むのを楽しみにしています。10秒ダイエットさんとの付き合いは、かなり最初の頃からで印刷して手帳に貼ったりしていました。仕事や育児に追われて？最近はパソコンにファイリングするだけなのですが、お守りみたいに思っています。知識のほとんどは10秒ダイエットさんからいただいています。先日は体験談にのせて頂いてうれしかったです。おかげさまで元カレにも「昔とぜんぜん変わらないね」と言われて大成功でした（思いっきりボディースーツを着てましたが）しかしついつい気が緩んでリバウンドしかけているので、元カレの言葉を思い出し、くじけそうになったら10秒ダイエットを読んで今までの努力を無駄にしないようにがんばりたいと思っています。長文失礼いたしました。これからもよろしくお願いいたします♪

(にゅんにゅん/女/36歳)