ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● カフェインはへっちゃら？ [知識]

カフェインは体脂肪の燃焼を促してくれるので、ダイエットには有益です。ただしカフェインに過敏な人もおり、少量であってもなかなか代謝されずに体に残り、よく眠れないなどのマイナス面が表出することがあります。またカフェインはへっちゃらだと感じている場合でも、試しにカフェフィンを断ってみると体調がめざましく良くなることもあります。自分とカフェインとの相性をよく把握して用いたいです。