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本日の記事 06/19(火)

● 合う種目と合わない種目 [行動]

筋力トレーニングはダイエットにかなり有益です。ただし、人ごとにカラダの骨格がかなり違うので、その点には気を配るようにしたいです。たとえば肘の角度などは個人差が大きいので、ごく当たり前の種目で、ごく当たり前のフォームであっても、自分には合わないことがあります。それでも無理をして頑張ると、痛みを感じたり、怪我をしかねません。自分がストレスなくスムーズにできる種目を選ぶことが、実は非常に大切です。

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