ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 筋トレは続けること [知識]

筋力トレーニングで見た目を激変させるには、かなりの熟達と期間が必要です。しかし、見た目（プロポーション）にはそれほど影響しなくても、健康には大きな影響を及ぼします。またもちろんベーシックなダイエットもはかどらせます。それらを加味すると、筋力トレーニングはとにかく続けることが大切です。細く長くても全然かまわないので、毎日の歯磨きのように習慣にできたらしめたものです。