ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 冬の入浴は楽しい [行動]

夏の入浴は努力と根性がいりますが、冬の入浴は楽しみとして行えます。入浴はむくみを解消してくれるし、代謝も高めるのでダイエットには好適です。また長めの半身浴も、冬なら習慣として根付かせやすいです。気温が低い季節ならではのダイエット方法として、入浴はおすすめできます。