ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● むくむと体重が増える [知識]

むくむとカラダに保持される水分の量が増えるので、体重が一気にグン！と増えやすいです。一日に２～３キロほど体重が増えるのも珍しくはありません。とくに、塩分のおおいものを食べると増える、炭水化物を大食すると増える、便秘になると増える、水分を摂り過ぎると増える、疲れが蓄積して増える、などがあります。