ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● ルックスをキープ [知識]

ダイエットの要（かなめ）は運動です。しかし、その運動も継続しなければ効果は失われていきます。それはウォーキングなどの有酸素運動もそうですし、筋力トレーニングなどの無酸素運動も同じです。やり続けることがダイエット効果を生むし、美しいルックス作りに一役買ってくれます。綺麗な人やカッコいい人は皆、なにがしかの運動をしているから今のルックスがキープできています。