ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 寒い季節の飲水 [知識]

気温の低い季節には、無理に冷水を飲まないようにします。無理に大量の冷水を飲むと、むくみにつながったり、胃腸を冷やしてトラブルを呼び込む可能性があります。また冷水を温水に変えて飲むようにするのも、よいアイデアです。試しに温水を飲んでみると、体が喜ぶのが分かると思います。ダイエットにおいてもある程度の努力は根性は必要ですが、工夫やアイデアもたくさん取り入れたいです。