ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 身近な幸せ [ひとやすみ]

幸せとは、遠くにあっていつかたどり着くものというよりは、今のこの瞬間に感じるものです。ですので体調がすぐれなければ、幸せを感じるのは難しいです。また睡眠不足だと脳と体のパフォーマンスが著しく下がるので、これも幸せからは遠ざかります。そこで簡単に言ってしまうと、幸せはまず、しっかりと眠ることです。しっかりと眠った翌日は気持ちの輝きが違ってきます。ただ呼吸をするだけでも幸せを感じられます。