ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 水分代謝をよくしたい [知識]

汗と尿をしっかりと出すことは、ダイエッターとしてはマストです。これを心がけると水分代謝がよくなって、外見もしだいに絞れていきます。汗と尿をちゃんと出そうと意識すると、自然に生活がそのように変化します。毎日入浴したり、よく歩いたり、お水を小まめに飲んだり、尿意をかんじたら躊躇なくトイレに行ったり、です。