ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● お肉の種類を選ぶ [知識]

ダイエット中はタンパク質の必要量が増すので、お肉はできるだけ食べたいです。もしお肉を食べるとお腹に滞留してしまうのなら、牛肉や豚肉よりも鶏肉を優先させたいです。鶏肉は脂質の量が少なめなので、お腹がもたれにくいからです。脂身の多いお肉は胃に１２時間ほどとどまることもあります。お肉の種類を選んで、お腹の負担を減らしたいです。

● お休みのご連絡

１０秒ダイエット、諸般の都合によりお休みを頂戴します。

期間：４月１５日（月）〜５月１０日（金）

どうぞよろしくお願いいたします。