ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 無理に水を飲まない [知識]

秋冬となり気温が下がってくると、水が飲めなくなります。もちろん運動（エクササイズ）をしてもなかなか汗が出ません。そのようなときにダイエットのために無理に水を飲むとコンディションを崩しかねません。寒い季節はホットの飲料を選択するか、または飲む水の量を減らすことで対応したいです。お風呂やサウナで半ば強制的に汗をかくこともできますが、それでは辛すぎます。気温に合わせて飲む水の量を調整したいです。