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本日の記事 01/19(木)

● 油の量と便通 [知識]

ダイエッターは油を高カロリーなために敬遠しがちです。ただ、あまりにも油を断ちすぎると便のすべりなどがわるくなり、便秘になる可能性も出てきます。その反対に油の料理をたくさん食べたときなどは、お腹がゆるくなって下痢気味になることもよくあります。油の量ひとつをとってみても、体の中ではいろいろなことが起こっています。

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