ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 食べられないし、飲めないし [ひとやすみ]

加齢とともに、食べる量や飲む量も減っていきます。以前に飲み食いしていた量では苦しくて、胃腸の不具合を感じるようになったりもします。これは誰にでも起こりうることで、いってみれば老化現象です。もしそのような状態になったのであれば、食べる量や飲む量を減らしてみてください。また小分けにして食べたり、こまめな水分摂取に変えるのも一法です。現実に合わせてそのように対応することで、不調がなくなることも多いです。