ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● ビタミンＣの諸症状 [知識]

ビタミンＣは安価な栄養素で、効果もえやすいです。ただし多めにとると、お腹が張ってパンパンになることがあります。またもっと多くとると、下痢をしてしまうこともあります。それらの現象には個人差がおおきいので、微調整をしながら自分にあった量を見極めたいです。そしてビタミンＣの恩恵を受けたいです。