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本日の記事 02/28(水)

● 赤信号に遭遇したら [ひとやすみ]

戸外でウォーキングやジョギングをしていると、赤信号につかまります。気持ちがちょっと焦りますが、赤信号の間はルールを守って止まります。その程度うごきを止めたからといって、ダイエットには影響ありません。余裕をもってルールやマナーを守ると、心が静まります。その冷静な気持ちがダイエットを成功させます。コレって、けっこう大切です。

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