ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット
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本日の記事 03/29(金)
● ダイエットを支える野菜 [知識]
ダイエット食においては、基本的には野菜をふんだんに食べます(根菜類は除外)。この主目的は気持ちを貧相にしないためです。とくに葉物野菜などがあると見た目に豪華です。トマトやキュウリなどは低カロリーでかつおいしいです。このような気持ちを支える野菜があると、気持ちが切れて暴食に走る可能性を減らせます。できれば寒天ゼリーなどのデザートも添えたいです。
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