ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 自分一人のときは粗食で [知識]

何を食べるのかが、もっともルックスに影響をおよぼします。ただし、すべての食事を節制すると「食べる喜びが無い」「何のために生きているのか分からない」などの疑問が湧いてきます。そこで適宜、大切な人との会食は楽しむようにします。その代わりに、自分一人のときには無理のない範囲で粗食にします。粗食とは、惰性の飲食を無くすことです。